您的位置:首页 > 养生

补气血别只晓得阿胶,安利一道汤,经济实惠,常喝50岁都不显老

时间:2021-03-09 来源: 栏目:养生

补气血别只晓得阿胶,安利一道汤,经济实惠,常喝50岁都不显老

年轻,是每个女人都想要具有的。一切根本不同年龄段的人都想要让本人美的时间久一点,每天各种护肤品,出门化装,就是想要本人,让本人变得更美。但是不是任何问题都能用化装处理的,例如皮肤粗糙,有皱纹等,都不是简单化装就能掩盖得住的。所以除了一些美容护肤以外,我们还要留意食疗。

我们小区就有一位阿姨,五十多岁,一点都不显老,气血有的比三四十岁的人都好。说起她的秘诀来,阿姨是一点都不遮掩,全部都告知我们,而且还引荐给我们一款就连

普通老百姓都能吃的起的''阿胶''

。阿胶补气血效果杠杠的,但是这东西价钱贵呀,不能常吃。但是不常吃的话,效果肯定就弱呀,所以就找来了一些替代品 ,用它替代阿胶,别看它们是替代品,补气血效果一点都不弱。

阿姨一共引荐了五款,

能够称为''穷人的阿胶''

,每周不重样的吃,保你气血红润,年轻个十来岁不成问题。不过今天首先引见给大家一款,它就是

莲藕

。莲藕还有丰厚的

矿物质、维生素和植物蛋白等,不只能够美容护肤

,还能补充各种人体所需求的微量元素,起到气血双补的效果。再说食补,安康,无任何反作用,能够放心长时间食用。

【菜品】: 莲藕花生黄豆猪脚汤

【配料】:

猪蹄一只、黄豆一把、花生一把、红枣一把、枸杞一小把、葱白三段、生姜一块、八角一个、料酒两勺、食用盐三勺

【烹饪步骤】:

1、买来一只新颖的猪蹄,先用清水清洗下猪蹄的外表,然后用工具将残留在猪蹄上的猪毛去掉,然后用刀依照猪蹄的关节,将它剁成小块,放到清水盆里浸泡去血水。

2、取出适量的花生和黄豆,先用清水淘洗两遍,然后放到清水里浸泡。

3、浸泡猪蹄的时分,不要不断泡在里面,期间需求换上几次水,这样才干更好地将猪蹄里面的血水肃清洁净。

4、浸泡好的猪蹄捞出,放到洁净的炖锅里,倒入适量的凉水,开战停止焯水。焯水的时分向锅里参加料酒和姜片,从水煮沸开端计时,焯水两分钟就能够将猪蹄捞出,放到温水里浸泡冲洗洁净。

5、取出洁净的砂锅,用抹布将砂锅外表的水分擦干,放到炉火上。将处置好的猪蹄放进砂锅里,倒入适量的清水。水的量要一次性加足,切记不要中途加水。

6、葱白和生姜洗净,切成姜片和葱段,连同八角一同放进炒锅里。

7、开大火,将砂锅里的水烧开后,将泡好的黄豆和花生倒进炒锅里,用汤勺拌平均,继续转文火熬煮。

8、趁着炖煮的时分,我们将备好的莲藕,清洗洁净,削去皮后,切掉莲藕两头后,将莲藕切片。顺便再将红枣和枸杞清洗洁净,挤干水分,放到洁净的盘子里待用。假如莲藕需求等候时间比拟长,倡议将切好的莲藕片浸泡到清水里,以免莲藕被氧化变黑。

9、大约炖煮半个小时,就将莲藕和红枣倒进炒锅里。搅拌几下,继续文火焖煮一个小时以上。

10、炖煮的时间越长,做出来的猪蹄愈加软烂好嚼。最后出锅前非常钟,倒入适量的食用盐和枸杞,拌平均,文火熬煮非常钟就能够关火了。做好不要焦急,盖上锅盖,利于余热继续焖上非常钟,口感会更好。

【烹饪小贴士】:

1、 这里只简单的引见了一种低价的穷人阿胶-莲藕,其实还有很多种和莲藕一样的补血食材。例如南瓜、紫菜头、菠菜以及苋菜等,都是大家平常常吃,价钱廉价,但是补血效果却是十分好的。

2、 莲藕的选择,普通凉拌藕片的时分选择靠近藕尖的莲藕。炖煮莲藕的话,能够选择粗大的,这样的莲藕炖煮的时间越长越好。

3、煲汤的话,最好选择砂锅。假如嫌费事的话,能够用压力锅或者电饭煲,简单快捷便当。

【文案编辑】:目海食王伟

关键词 : 都不 阿胶 实惠 晓得

本站部分内容来源于互联网权威网站,文章内容并不代表本站的观点或立场,如有关于文章内容,版权或其它问题请联系我们删除;

相关资讯

Copyright@2019-2020 www.jznyw.cn 九州资讯网 All Rights Reserved 鲁ICP备17005488号-5

九州资讯网