您的位置:首页 > 养生

娘娘孙俪晒养生早餐,香浓营养易吸收,比喝牛奶强,网友:活得精致

时间:2021-03-09 来源: 栏目:养生

说起文娱圈中的养生达人,孙俪必定名列其中。作为一名演员,她不但颜值在线,演技过硬,性格仁慈、家庭幸福,还十分考究养生。有很多朋友都说,孙俪都38岁了,生过两个孩子了,给人的觉得却像是一位二十多岁的少女一样,这就离不开孙俪的养生之道了,每逢节气,孙俪简直都要发文提示粉丝要用温水泡脚。除此之外,孙俪在饮食方面也很注重,也经常将她的食谱在网上分享。

这不,最近娘娘孙俪又分享了她好发质的秘诀,就是每天吃一勺芝麻核桃粉。

孙俪引见本人不断有吃芝麻核桃粉的习气,在怀孩子的时分也坚持服用,由于老人说对小宝宝的头发好,不管是当零食吃还是拌白粥或者做米糊,都是非常美味!难怪平常看娘娘晒出孩子的照片,两兄妹的头发都漆黑浓密呢。娘娘的这个分享霎时就引来了几千条评价,以及30万网友的点赞,网友谈论纷繁,有网友表示是基因很重要,和怀孕吃啥没什么关系,也有网友表示,多吃芝麻后,娃生出来头发的确好。

养发是搅扰许多人一大问题,随着年龄的增长,头发容易变得枯槁、受损、有的人还没进入中年就呈现数量比拟多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。而黑芝麻和核桃作为营养又美味的养生食品,不断都是养生达人的心头好。

恰当食用黑色谷物类食物对身体是十分安康有益的。黑芝麻富含不饱和脂肪酸及蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤枯燥问题,起到滋养肌肤的成效。

核桃仁是能够当零食吃的坚果,也能够炒食,榨油、配制糕点、糖果等,不只味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“短命果”。含有丰厚的维生素E、多饱和脂肪酸、优质蛋白质和其他成分,能够有效的补充人体所需求的微量元素,经常食用能够润肌肤、乌须发,令皮肤滋养润滑,富于弹性。

今天我就用孙俪引荐的黑芝麻核桃做一道营养早餐——芝麻核桃米糊,单纯的黑芝麻直接吃很齁嗓子,不容易吸收,所以此原有根底添加了黑米,黑米含有丰厚的蛋白质、淀粉,是谷类食物中的佼佼者。这三种主要食材组合在一同打米糊,香浓适口,营养加倍易吸收哦,比喝牛奶豆浆好,而且简单易上手,想要get同款美味的吃货们,赶紧珍藏吧!现代人生活节拍快,熬夜、加班都是常事,平常多喝点黑芝麻核桃做的米糊,让人体得到平衡的营养哦。

芝麻核桃米糊

【资料】:黑芝麻 20克,黑米 20克,核桃 6个

【做法】:

1、平底锅小炽热一下,空锅不放油,然后倒入黑芝麻转中火不停翻炒,听到劈劈啪啪的声音就要开小火,炒到黑芝麻鼓肚子,手一捏皮就碎掉的状态,就能够出锅了,留意不要炒糊了,吃起来会苦的哦。

2、开端炒核桃,炒核桃仁也要用中小火,不用炒很久,只需把里面的水分炒掉,吃起来脆了就好了。

3、把黑芝麻、黑米以及核桃仁放入破壁机内,然后参加600~800毫升的清水,如想稠点就能够加多一点黑米,稀一点的就减少黑米,然后按下米糊功用,20分钟左右就做好了;

4、大家依据本人用的机器恰当调整时间,搅拌好后趁热参加白糖调味即可,细腻芝麻核桃米糊完成了,十分浓稠,并且打出来丝滑密实好像黑巧克力一样,滋味极香浓。

本站部分内容来源于互联网权威网站,文章内容并不代表本站的观点或立场,如有关于文章内容,版权或其它问题请联系我们删除;

相关资讯

Copyright@2019-2020 www.jznyw.cn 九州资讯网 All Rights Reserved 鲁ICP备17005488号-5

九州资讯网