您的位置:首页 > 养生

懒人早餐,我家常做它,快手营养多,真好吃啊,家人身体倍儿棒

时间:2021-03-09 来源: 栏目:养生

导读:懒人早餐,我家常做它,快手营养多,真好吃啊,家人身体倍儿棒

天气一冷就爱懒被窝,早上就想多睡一会儿,但是不成啊,上班上学的都等着吃早饭呢,于是偶然我也会偷个懒,做一顿懒人饭,固然叫懒人饭,可这营养可不孬,营养一大堆,早上需求的根本差不多了,并且真好吃呀,是啥呢:炒饭!

我家这份炒饭别看不起眼,那滋味可是谁吃都夸,满口的孜然滋味,一口接一口,吃上就停不下,我家儿子更是盼着有剩米饭,这样早餐他又能够解馋了。这炒饭,食材我可是用了不少,光用鸡蛋炒饭多没意义啊,食材多样才干有营养,大人孩子身体才会棒棒的。

做炒饭,除了鸡蛋,我还用了洋葱、青椒、香菜和火腿肠,鸡蛋对智力好还养身体;青椒可是满满的维生素啊,这食材平常有些人不爱吃,但是把它和孜然洋葱一搭配,霎时就觉得这食材咋这么心爱了呢;洋葱,冬季暖气热,室内外温差大,最容易身体闹缺点,多吃点洋葱杀菌抗寒,不爱感冒。此外,食材里的火腿肠还能够换成肉馅来炒,嘿,那就更讨人喜欢了!下面就跟着宝妈把这份百吃不厌的营养炒饭做起来吧,早起几分钟,满足全家人的胃~

【孜然洋葱青椒蛋炒饭】

需求的食材:隔夜米饭,青椒1个,洋葱半个,鸡蛋3个,火腿肠2根,香菜1小绺,孜然碎,盐,植物油,酱油

细致做法:

第一步,隔夜米饭。头一天晚餐的剩米饭,其实趁热用筷子搅散最省事了,炒饭的时分不用饭勺再压碎了

第二步,食材都准备一下,该清洗的处置洁净,火腿肠也能够换成猪肉馅

第三步,洋葱、青椒都切很小的丁,香菜切末,鸡蛋打散,火腿肠剥皮切成小粒

第四步,铁锅烧热,加植物油,倒入鸡蛋液,快速用筷子搅,随着锅内温度的升高,鸡蛋碎渐渐成型,熟透盛出备用

第五步,锅里再加点植物油,放入火腿肠和孜然碎炒香

第六步,倒入青椒和洋葱碎大火炒断生,加盐调味

第七步,倒入米饭翻炒几下让它受热,然后转小火,用饭勺把米饭疙瘩压碎,大火翻炒,炒香炒透,加酱油调个颜色

第八步,参加香菜末、鸡蛋

第九步,再大火炒匀就能够出锅了,还没上桌就满屋飘香,虽是简单的炒饭,滋味可是极好,激烈倡议试试哦!

制造要点:

1,焖米饭的时分略微硬点,粒粒清楚的更好吃

2,孜然+洋葱+不辣的青椒+香菜,一个都不能少,绝搭,这些才是让你停不下口的关键

宝妈家的懒人饭就做好了,大家说说你家炒饭都怎样搭配,欢送有好做法来一同分享哦!

三餐美食,快乐分享,您的评论点赞和转发是对我最大的支持,谢谢!宝妈小厨,擅长家常菜、面食和早餐的制造。美食就是家的滋味,有爱才干做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣。欢送继续关注!本文为宝妈小厨首创作品,严禁搬运及盗图,侵权必究!

关键词 : 快手 倍儿 懒人 家常

本站部分内容来源于互联网权威网站,文章内容并不代表本站的观点或立场,如有关于文章内容,版权或其它问题请联系我们删除;

相关资讯

Copyright@2019-2020 www.jznyw.cn 九州资讯网 All Rights Reserved 鲁ICP备17005488号-5

九州资讯网