月经不调的“天敌”终于被找到了，每天吃一点，痛经宫寒不来扰

宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等等，所以，“让宫寒回暖”能够说是女性颐养很重要的一局部。

榴莲：缓解痛经 榴莲中含有丰厚的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比拟高。榴莲还能缓解痛经，是寒质体者的志向补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解女人经期痛苦病症，特别合适受痛经搅扰的女人食用。

莲藕:含有丰厚的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,关于淤血、出血患者极为合适；还含大量的维生素C、食物纤维及丰厚的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特性。

红糖水对妇女月经有顺畅作用，能补气益血，有排毒滋养、补血、美白等。女性在经期喝红糖水，还能起到暖宫的作用，有助于扫除淤血，维护子宫安康。

玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。中医以为，玫瑰花最明显的成效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花含丰厚的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，抵消除疲倦和伤口瘀合也有协助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。