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夏天常给娃做这道辅食,补锌补钙,酸甜开胃促食欲,宝宝超喜欢

时间:2021-03-09 来源: 栏目:养生

夏天就是这样子,一场雨后,阳光照旧绚烂,但热气散去了大局部,让人进入厨房开战的积极性进步了不少。

今天跟大家分享一道南瓜剪刀面的食谱,营养丰厚,色香味俱全。

这个剪刀面完整契合用最简单的做法制造最美味的辅食目标,不用擀面、不用切面剂子,拿着小面团用一把剪刀直接咔嚓咔嚓剪到锅里就行;它不只快手,而且酸、甜、香一个不落下,就连面条自身也带着南瓜的滋味。

还有我很称心它的酱汁,又酸甜又浓稠,滋味特别的香。青椒、红椒有点小甜美,咬起来还有点小脆感;再加上开胃的番茄酱,最后用水淀粉将它们翻炒平均混合在一同,一盘有颜值有滋味的南瓜剪刀面就做好啦。

至于营养方面就更不用说了,同时给娃补锌补铁、维生素和粗纤维;不只能吃到肚子饱饱的,还由于有酱汁的存在,吃起来一点都不干,不需求再额外做汤了。

南瓜剪刀面

参考月龄:12个月以上不对食材过敏的宝宝

食材准备:中筋面粉、南瓜、猪瘦肉、青椒、红椒

辅料:蕃茄酱、水淀粉、植物油

制造办法:

1 南瓜去皮去瓤去籽,切薄片上锅蒸熟。

2 趁着蒸南瓜的空隙,青椒、红椒洗净,切小块。

3 猪瘦肉洗净,用刀切成碎末,备用。

食材的颗粒大小,妈妈要依据宝宝实践状况调整。

4 蒸熟后的南瓜,捣烂成泥。

5 南瓜泥中参加面粉,搅拌成面絮,最后揉成团。

6 烧锅水,水开后,用剪刀将面团剪入锅内,煮熟后捞出过下凉水备用。

面条的大小,妈妈也能够本人控制,多剪一点面条会大些,剪少点就小点。

7 锅中放油,放入猪肉末翻炒至变色。

8 倒入蕃茄酱,翻炒平均,再倒入水淀粉。

9 接着倒入南瓜面和青椒、红椒,翻炒平均。

10 不断翻炒至汤汁浓稠,食材熟透。

11 关火,出锅,好吃又美观的南瓜剪刀面完成。

喵呜说:

南瓜剪刀面,看步骤很多,但实践操作起来没什么难度的,妈妈们能够放心大胆去尝试,而且它是典型的一碗处理一餐辅食,一次多做点,大人孩子都能够吃。

关键词 : 开胃 酸甜 食欲 这道

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