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30岁苏炳添自律照旧可怕,肌肉坚固迸发力强,分享锻炼秘诀!

时间:2020-10-17 来源: 栏目:时尚

田径一直是我们中国人的骄傲,为祖国带来了无数的荣耀。提到中国田径,就不得不提田径运动员苏炳添,他在世界的各种的比赛上获得了各种的奖项,并且他还是亚洲男子60米和100米的记录保持者,获得了亚洲飞人的美称,而他也当之无愧。

北京时间4月22日,苏炳添在他的个人社交平台上发布了自己健身的视频,并配文“今天分享训练爆发力的动作“壶铃跳”,根据个人力量选择不同重量的壶铃,双手提铃放在身前,身体下蹲,腿部呈90度,往上跳跃,跳起时双脚离地伸直。注意腰部挺直,身体不要前倾。”向网友介绍了训练爆发力时的标准动作。

视频中的苏炳添,做着“壶铃跳”的标准动作,而且看起来毫不吃力,做这个动作就跟家常便饭一样。他也像以前一样自律到可怕,日复一日的练习,即使腰伤刚好,也不缺席锻炼。如今肌肉更加结实,爆发力也没有随着自己年龄的增长而减弱。这是他这样的自律让他取得辉煌的成绩。

网友很感谢他锻炼技巧的分享,不过很多网友十分的担心他的腰伤,让他适当的锻炼,不要运动得太狠了。同时也表达了对苏炳添的佩服,要是自己可能铃还没举起来就放弃了,就算举起铃来了,也不会坚持这么长的时间。果然每一个成功的人都是有理由的,所以就怕比你优秀的人还比你努力。

最近苏炳添因为腰伤缺席了亚锦赛,但腰伤基本痊愈后,努力准备世界接力锦标赛,并希望取得一个良好的成绩,感谢大家对他的关心,他会尽自己的最大的努力来跑这场比赛,不让大家失望,也不要让自己留有遗憾。

苏炳添不仅是一名优秀的运动员,也是一位体贴的好老公,更是一位称职的好爸爸。2016年,苏炳添和青梅竹马的妻子宣布结婚,下一年,两个人举行婚礼。2018年,两人的儿子诞生,苏炳添正式升级为奶爸,现在的他很幸福,也很享受奶爸的身份。

苏炳添他为国家取得了很多的荣耀,并且现在也在为国家奋斗着,作为国家的一份子希望苏炳添能越来越好,并在下一次比赛中取得好成绩。愿苏炳添依旧是那个不忘初心的自己!

关键词 : 照旧 迸发 坚固 自律

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